Ученые назвали чтение лучшим средством от забот, тревожности и стресса
Все мы знаем, что книга может быть и другом, и учителем, и окном в мир. Но мало кто считает книгу лекарством. А между тем, недавно британские ученые признали чтение лучшим средством от забот, тревожности и стресса.
В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%. Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса, сообщается на странице Организации Объединенных Наций.
Прослушивание музыки снизило стресс в 61% случаев.
Чашка кофе или чая — в 54%, а прогулка — всего в 42%. Выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа.
Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.
В тему:
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.
Новини
- 14:48
- Юрій Бутусов: Про брак боєприпасів та неправду Зеленського
- 14:27
- ГЕНШТАБ ЗСУ: ситуація на фронті і втрати ворога на 19 травня
- 14:11
- Юрій Касьянов: Якщо хочемо перемогти
- 14:00
- рф вдарила ракетою по базі відпочинку під Харковом: 5 загиблих, поранених 16
- 13:42
- Знищено морський тральщик ВМС рф "Ковровец"
- 12:10
- НПЗ у Слов’янську-на-Кубані зупинився після атаки безпілотників - росЗМІ
- 10:01
- Мобілізація: відповіді на найпоширеніші питання
- 08:00
- День пам’яті жертв політичних репресій відзначають в Україні
- 20:00
- У неділю короткочасні дощі у більшості регіонів України
- 18:07
- Бій Усика та Ф'юрі зацікавив навіть папу римського
Важливо
ЯК ВЕСТИ ПАРТИЗАНСЬКУ ВІЙНУ НА ТИМЧАСОВО ОКУПОВАНИХ ТЕРИТОРІЯХ
Міністр оборони Олексій Резніков закликав громадян вести партизанську боротьбу і спалювати тилові колони забезпечення з продовольством і боєприпасами на тимчасово окупованих російськими військами територіях. .