Продолжительный сон на выходных ухудшает самочувствие
«Социальный джетлаг», или более продолжительный сон на выходных, отрицательно влияет на здоровье, выяснили американские ученые. Свои выводы они представили на ежегодной конференции профессиональных обществ по изучению сна Sleep 2017.
Опросив 984 человека в возрасте от 22 до 60 лет, ученые обнаружили, что стремление «отоспаться» на выходных приводит к ухудшению настроения, повышенной сонливости и усталости, а также к проблемам с сердцем. Каждый лишний час сна в выходные увеличивает вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы на 11 %.
Этот эффект сохраняется вне зависимости от общей продолжительности сна и бессонницы, пишет издание Вокруг света. Полученные результаты демонстрируют, что регулярность сна не менее важна его продолжительности, а устойчивый распорядок дня может стать простым и доступным способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
В тему:
- 18 главных вопросов жизни, Вселенной и всего остального
- Сон менее семи часов в сутки в два раз увеличивает риск попасть в ДТП
- Как распознать в ребенке наркомана
- Голодание не исцеляет
- Мозг обманывает человека
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.
Новини
- 20:00
- У неділю короткочасні дощі у більшості регіонів України
- 18:07
- Бій Усика та Ф'юрі зацікавив навіть папу римського
- 16:08
- Юрій Бутусов: Про оборону Харківщини та втрачений час
- 14:03
- Справи Майдану: тільки зараз екскерівникам СБУ, директору ФСБ рф Бортнікову та ще 20 "фсбешникам" повідомлено про підозру у підривній діяльності проти України
- 12:12
- Суд символічно покарав добродія, який на будці упц мп наніс «Z-смерть кацапам»
- 10:10
- Що нищить довіру українців до своїх консульств і як тому покласти край
- 09:01
- ГЕНШТАБ ЗСУ: ситуація на фронті і втрати ворога на 18 травня
- 08:00
- Уряд затвердив нову форму військового квитка
- 00:00
- Набув чинності оновлений закон про мобілізацію
- 20:00
- На вихідні в Україні буде помірно тепло, вдень +16°-25°С
Важливо
ЯК ВЕСТИ ПАРТИЗАНСЬКУ ВІЙНУ НА ТИМЧАСОВО ОКУПОВАНИХ ТЕРИТОРІЯХ
Міністр оборони Олексій Резніков закликав громадян вести партизанську боротьбу і спалювати тилові колони забезпечення з продовольством і боєприпасами на тимчасово окупованих російськими військами територіях. .