Серцево-судинні захворювання є причиною 67% смертей в Україні

Версия для печати

У МОЗ заявляють, що у 80% випадків серцево-судинним захворюванням можна запобігти, змінивши спосіб життя

Серцево-судинні захворювання є причиною понад половини – 67% – усіх смертей в Україні, повідомляє Міністерство охорони здоров’я. У МОЗ наводять поради, як «врятувати серце»:

• Кинути курити, бо куріння є однією із головних причин виникнення серцево-судинних захворювань. Через рік без куріння ризик серцевого нападу знижується вдвічі, у порівнянні з ризиками курця.
• Бути активними, приділяти 1,5 години кардіонавантаженням щотижня.
• Стежити за вагою і тим, що їсте. Надмірна вага підвищує ризик серцево-судинних захворювань. Їжа має бути здоровою і збалансованою: щодня овочі і фрукти, а от насичених жирів, солі і цукру варто уникати.
• Відмовитись від алкоголю. Систематичне вживання алкоголю збільшує ризики серцево-судинних захворювань.
• Читати етикетки на продуктах харчування і зважати не лише на термін придатності, а й на калорійність, жирність, вміст солі й цукру.

«Аргумент»