Послеобеденный сон улучшает когнитивные способности пожилых людей
Версия для печати
Послеобеденный сон улучшает память и мышление пожилых людей, выяснили американские ученые.
В исследовании приняли участие около 3000 жителей Китая старше 65 лет, отмечает Science Daily. Около из них 60% имели привычку дремать после обеда. Продолжительность сна варьировалась от 30 до 90 минут, в среднем участники опроса спали 63 минуты.
Для проверки когнитивных способностей и психического состояния участники эксперимента прошли ряд тестов на память, математическое мышление и логику. Согласно результатам, послеобеденный сон благотворно действовал на людей. Причем оптимальная продолжительность дневного отдыха — около часа.
Отказ от дневного сна, а также слишком долгий или слишком короткий отдых были связаны с низкими результатами тестов. В то же время любители вздремнуть после обеда около часа в четыре-шесть раз превосходили своих сверстников в решении задач на память и мышление.
Как пишет Вокруг света, самое интересное: по оценкам специалистов, дневной сон помогает пожилым отсрочить возрастные изменения, связанные с работой мозга, почти на пять лет.
В тему:
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.
Коментарі
Новини
- 20:00
- У неділю короткочасні дощі у більшості регіонів України
- 18:07
- Бій Усика та Ф'юрі зацікавив навіть папу римського
- 16:08
- Юрій Бутусов: Про оборону Харківщини та втрачений час
- 14:03
- Справи Майдану: тільки зараз екскерівникам СБУ, директору ФСБ рф Бортнікову та ще 20 "фсбешникам" повідомлено про підозру у підривній діяльності проти України
- 12:12
- Суд символічно покарав добродія, який на будці упц мп наніс «Z-смерть кацапам»
- 10:10
- Що нищить довіру українців до своїх консульств і як тому покласти край
- 09:01
- ГЕНШТАБ ЗСУ: ситуація на фронті і втрати ворога на 18 травня
- 08:00
- Уряд затвердив нову форму військового квитка
- 00:00
- Набув чинності оновлений закон про мобілізацію
- 20:00
- На вихідні в Україні буде помірно тепло, вдень +16°-25°С
Важливо
ЯК ВЕСТИ ПАРТИЗАНСЬКУ ВІЙНУ НА ТИМЧАСОВО ОКУПОВАНИХ ТЕРИТОРІЯХ
Міністр оборони Олексій Резніков закликав громадян вести партизанську боротьбу і спалювати тилові колони забезпечення з продовольством і боєприпасами на тимчасово окупованих російськими військами територіях. .
