Немецкие специалисты выяснили - танцы помогают замедлить старение мозга
Немецкие специалисты выяснили, что танцы, как и физическая активность в целом, положительно влияют на умственную деятельность в пожилом возрасте.
Исследование проводилось под руководством доктора Катрин Рехфельд (Kathrin Rehfeld) из Центра по изучению нейродегенеративных заболеваний в Магдебурге (Германия). По словам ученой, упражнения благотворно сказываются на физическом и психическом здоровье в пожилом возрасте. В новом исследовании специалисты сравнили два популярных вида физической нагрузки: танцы и тренировки на выносливость.
Средний возраст участников исследования составил 68 лет, отмечает журнал Вокруг света. На протяжении полутора лет одна группа добровольцев училась танцевать в разных стилях (например, джаз и латиноамериканские танцы), а другая занималась велоспортом и скандинавской ходьбой.
У всех участников было зафиксировано увеличение области гиппокампа — уязвимой к возрастным изменениям области мозга, которая играет ключевую роль в процессах сохранения памяти и способности к обучению. Однако только танцы привели к заметному улучшению равновесия. Также у танцевавших участников эксперимента было отмечено увеличение левой зубчатой извилины и правой части основания гиппокампа.
Специалисты делают вывод, что занятия танцами могут стать самым эффективным видом «антивозрастных» тренировок. Помимо положительного влияния на умственную деятельность и физическое состояние, это еще и наименее травматичный вид спорта. Теперь специалисты заняты разработкой оптимальной программы тренировок для пожилых людей. В ее основе будут закаливание, гимнастика и, конечно, танцы.
В тему:
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.
Новини
- 15:16
- Марина Данилюк-Ярмолаєва: Про вора Ходорковського і решту "російських експертів"
- 14:47
- Керівники Федерації боксу України Ільченко та Манчак знялись з військового обліку в один день та в одному ТЦК
- 14:01
- Посадовець одеського ТЦК і зробив "непридатними" 138 ухилянтів у системі "Оберіг" (ФОТО)
- 13:48
- Президент України прибув із першим візитом до Іспанії
- 12:08
- Чому Нацбанк оголосив дропам війну
- 11:16
- Як СБУ зірвала спробу рф вбити Буданова — The Times
- 10:03
- Ворог захопив Нетайлове та просунувся біля Часового Яру
- 09:01
- Окупанти знищили аеропорт у Запоріжжі
- 08:00
- ГЕНШТАБ ЗСУ: ситуація на фронті і втрати ворога на 27 травня
- 20:00
- Новий тиждень розпочнеться в Україні дощами
Важливо
ЯК ВЕСТИ ПАРТИЗАНСЬКУ ВІЙНУ НА ТИМЧАСОВО ОКУПОВАНИХ ТЕРИТОРІЯХ
Міністр оборони Олексій Резніков закликав громадян вести партизанську боротьбу і спалювати тилові колони забезпечення з продовольством і боєприпасами на тимчасово окупованих російськими військами територіях. .